枣(金丝小枣)营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 322 大卡16%蛋白质 1.2 克2%
碳水化合物 76.7 克26%脂肪1.1 克2%
水分 19.3 克膳食纤维 0.0 克0%
灰分(矿物质) 1.7 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 0 微克0%视黄醇当量 0 微克0%
硫胺素(维生素B1) 0.04 毫克3%核黄素(维生素B2) 0.50 毫克36%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 0.4 毫克3%维生素C 0 毫克0%
维生素E 1.31 毫克9% 65 毫克3%
钠(盐) 7.4 毫克0% 23 毫克3%
1.5 毫克10% 24 毫克8%
0.23 毫克2% 0.34 毫克11%
0 毫克0% 1.00 微克2%
0.36 毫克24%


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冰淇淋126大卡 辣酱(麻)135大卡 黄皮31大卡 蟹肉62大卡
豌豆105大卡 牛肚72大卡 大甲88大卡 葡萄(马奶子)40大卡
对虾93大卡 草莓30大卡 菠菜24大卡 丝瓜20大卡
猪血55大卡 枸杞44大卡 竹笋(春笋)20大卡 豆浆13大卡
鲅鱼122大卡 猪肝129大卡 牛肉(冻)106大卡 猪肚110大卡
桃(黄桃)54大卡 枇杷39大卡 腐乳(臭)130大卡 姜(子姜)19大卡
葫芦14大卡 啤酒36大卡 青菜15大卡 鸭肝128大卡
甜瓜26大卡 鲮鱼95大卡 木耳菜20大卡 猪肉(瘦)143大卡
苦瓜19大卡 山药56大卡 黄皮果31大卡 鹅肫100大卡
牡蛎73大卡 55大卡 明太鱼88大卡 蟹(海蟹)95大卡
酸菜14大卡 苹果52大卡 葡萄(巨峰)50大卡 海蜇皮85大卡